第27章

训练之前，负责带她们训练的唐教练先给每人做了身体机能测试，并给每人做了分析。

例如宋文，唐昆发现这孩子的身体比例很好，特别是身高和腿长的比例，非常适合短跑。

宋文腿长，在步长上比较有优势，但同时她的步频也不慢。

而且他看了望州市队提供的宋文以前的体检报告，这孩子的体脂率从十月的19％下降到了如今的16％，短短两个月能降3％，足以可见宋文的刻苦。

唐昆结合宋文的优势，制定了她的训练方案。

训练的大头仍是体能和力量，经过几个月的训练，宋文的反应速度已经很快，状态火热时甚至能做到压枪跑。

与之相反的肌肉群组的力量，增肌减脂本就是一个漫长的过程，唐昆根据宋文以前在市队的训练计划表做了一些修整，并专门找训练营的营养师制定了“增肌减脂套餐”

。

训练营的目的是为了帮助这批运动员在中运会之前更快更好的提升成绩，省城毕竟是省会城市，这里几乎聚集了全省所有最好的教练，体育界的前辈。

同时这里还有着更先进的训练方式和医疗资源。

唐昆在

宋文第一次生理期，什么也没有准备。

训练营又是封闭管理，没有重大事情不能外出。

好在任以蓝备了许多，她得以安然度过窘境。

宋文吃了一次亏，在心中暗暗发誓，不管再细小的事也要记得。

陆信然的外套是黑白格子的，当时天色已经将黑，宋文没来得及注意，等回了宿舍才发现右下角沾上了一点血印。

宋文把衬衫丢进脸盆泡着，打算洗干净了再还给他。

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